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晚餐吃土豆会发胖吗_晚餐吃土豆会胖吗|每日视讯

2023-03-30 13:58:01 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、土豆不含脂肪,适量吃土豆可以增加饱腹感。

2、但是土豆富含淀粉和更多的麦芽糖。

3、吃多了,运动不够代谢率会降低,淀粉麦芽糖在体内会转化为脂肪,造成肥胖。

4、土豆可以补充体力,晚餐吃太多土豆会对身体造成负担,比如便秘。

5、减肥期间要多吃淀粉少的食物,多吃水果蔬菜。

6、平时多运动,防止体重增加。

7、不建议吃太多土豆。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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