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吃生葱生蒜可以杀菌消毒，大蒜捣碎了吃效果更好，但要适量不宜多吃，上火的人也不宜吃，如果生葱生蒜后会有气味，嘴里会有异味，建议平时可以多学习一些关于养生之类的常识，任何食物都不宜多吃，要适量，平时饮食上要有规律，要注意休息，适量运动和锻炼。